5 choses à faire quand tu te sens déprimé.e…

Parfois, on vit des moments difficiles, on pleure et on ne sait pas où donner de la tête pour améliorer sa situation. Dans cette vidéo, je mets en avant 5 conseils qui permettent de se sentir bien et de continuer à aller de l’avant lorsqu’on est dans des situations très difficiles.

Voici les 5 conseils en résumé :

1) Prendre des notes et réfléchir à sa situation.
2) Nettoyer son environnement et y apporter des choses positives.
3)Ne pas rester seul.e et créer des moments où l’on est en groupe.
4) Investir dans les choses qui nous frustrent. Ne pas avoir peur de payer pour certains cours, un coach… Quelque chose qui peut nous aider à nous sortir de nos problèmes.
5) Prendre le temps de prier et/ou de méditer

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