“Il y a des chocs émotionnels à l’intérieur, qu’il faut accueillir et ne pas renier”

Ce lundi 30 août, c’était la journée internationale des personnes disparues. Cette journée est cruciale pour toutes les communautés qui ont survécu à un génocide ou à une guerre récemment.   Dans la diaspora rwandaise, la question des disparitions est un drame qui nous hante car tout le monde est concerné.   Pour ma part, j’ai des oncles … Lire la suite “Il y a des chocs émotionnels à l’intérieur, qu’il faut accueillir et ne pas renier”

Remettre la santé mentale au centre

Les sportifs de haut niveau sont des icônes qui nous inspirent. Ils maitrisent l’art de la discipline, de la ténacité et de la bravoure.  Mais ce que nous ont prouvé Naomi Osaka et Simone Biles, c’est qu’il fallait beaucoup de courage pour embrasser ses vulnérabilités.   Une enfance dérobée  A seulement 24 ans, Simone Biles a le … Lire la suite Remettre la santé mentale au centre

Comment les millenials gèrent leur santé mentale (à l’ère d’Instagram)?

Pendant presque un an, j'ai soigneusement évité Instagram. Puis cet été, j'ai posté une photo décrivant mon état de déprime... J'ai reçu beaucoup de "likes", de commentaires et même des messages privés. Je ne m'attendais pas à attirer autant l'attention. Après quelques jours, je me suis sentie mal à l'aise avec cette publication et j'ai … Lire la suite Comment les millenials gèrent leur santé mentale (à l’ère d’Instagram)?